Depois dos 30 anos, só comer menos e contar calorias não resolve. O Método FINE atua na causa do problema: metabolismo, rotina e comportamento, para que emagrecer volte a ser possível!
Você acorda cansada.
Passa o dia resolvendo tudo e todos — e quando percebe, mais uma vez se colocou por último.
Come no automático.
Pula refeições achando que isso vai ajudar… E à noite, o cansaço, a ansiedade e a culpa te fazem comer sem perceber.
Você até começa a semana focada, mas basta um final de semana para tudo desandar. O peso volta. A frustração também.
Quando se olha no espelho, sente que não se reconhece mais. Evita fotos, roupas, eventos. E a pergunta que não sai da cabeça é sempre a mesma:
Por que com todo mundo parece funcionar… menos comigo?
Dietas restritivas, desafios rápidos e soluções milagrosas só pioram o ciclo:
Restrição → Compulsão → Culpa → Efeito sanfona
Ele começa destravando o metabolismo, cuidando do corpo e da mente — para que emagrecer vire consequência, não sofrimento.
Não é mais uma dieta: É um programa de acompanhamento nutricional, com começo, meio e fim, pensado para a rotina real da mulher adulta.
Aqui, você não recebe um papel e é deixada sozinha. Você é acompanhada, orientada e ajustada ao longo do processo, até emagrecer e conseguir manter.
Antes da primeira consulta, você responde um questionário detalhado. Na consulta, analisamos rotina, hábitos, exames e avaliação física (presencial ou online com IA).
Aplicação de estratégias nutricionais ajustadas ao seu corpo e rotina, com consultas, suporte e ajustes constantes para garantir um emagrecimento progressivo, seguro e sem efeito sanfona.
Consolidação dos resultados com construção de hábitos duradouros, mais energia, autoestima elevada e segurança para manter o peso no longo prazo, sem dietas restritivas.
• Consultas mensais (40 a 60 minutos) • Suporte diário pelo WhatsApp • Check-ins quinzenais • Plataforma para diário alimentar
Seu plano evolui junto com você, respeitando cada fase do processo. Porque emagrecer não é sobre rigidez. É sobre constância possível.
Você já entendeu que emagrecer não é sobre força de vontade, e sim sobre acompanhamento, estratégia e cuidado com o seu corpo. O próximo passo é decidir começar.
Sou a criadora do Método FINE, um método que há mais de 8 anos transforma a vida de mulheres que já tentaram de tudo e se cansaram de lutar contra o próprio corpo.
Antes de ser nutricionista, eu também vivi o efeito sanfona. Acreditei que emagrecer era comer pouco, viver de produtos light e me privar — até entender que emagrecimento não é sacrifício, é tratamento.
Hoje, minha missão é ajudar mulheres como você a emagrecer sem dietas restritivas, cuidando do metabolismo, da saúde e das emoções. No meu acompanhamento, você não recebe apenas um plano alimentar, mas apoio real, escuta e direcionamento durante todo o processo.
Aqui, o objetivo não é só perder peso: é recuperar a autoestima, a confiança e a liberdade de se sentir bem no próprio corpo.
Você aprende que sua rotina precisa ser melhor que sua exceção — e não o contrário.
Nada radical. Nada impossível. Nada que não faça sentido para sua vida.
O Método FINE encurta o caminho. Você para de tentar e começa a fazer o que realmente funciona.
Você não precisa tentar de novo. Você precisa fazer diferente. Se você sente que agora é o momento, o próximo passo é simples:
O acompanhamento é composto por 5 consultas distribuídas ao longo de 6 meses, com encontros mensais. Esse formato permite ajustes contínuos, acompanhamento real e resultados sustentáveis — não apenas mudanças pontuais.
Sim. O acompanhamento online acontece com a mesma estrutura e profundidade do presencial. A avaliação física é feita com apoio de tecnologia e todo o suporte, materiais e acompanhamento são mantidos.
Cada corpo responde de uma forma, mas muitas pacientes relatam melhora na ansiedade por comer, mais disposição e redução do inchaço já nas primeiras semanas. O emagrecimento acontece de forma progressiva e sustentável ao longo do acompanhamento.
Não. O Método FINE não trabalha com restrições extremas. O foco é desinflamar o corpo, destravar o metabolismo e construir uma alimentação possível, prazerosa e alinhada à sua rotina.
Sim. Você conta com suporte diário via WhatsApp, em horário comercial, para tirar dúvidas, receber orientações e ajustes sempre que necessário. Você não fica sozinha no processo.
Funciona especialmente para quem já tentou de tudo. O Método FINE foi criado para mulheres que vivem o efeito sanfona e sentem que o corpo não responde mais, justamente porque trata a causa do problema — e não apenas o peso na balança.
Você não precisa ser perfeita. Precisa ser acompanhada. O acompanhamento existe justamente para ajustar, orientar e manter você no caminho, mesmo nos dias difíceis.
Ele é ideal para mulheres acima dos 30 anos que desejam emagrecer de forma definitiva e estão dispostas a se cuidar. Não é indicado para quem busca soluções rápidas ou não está comprometida com o processo.
Não permita que a dúvida te afaste da transformação que você deseja viver! Se a sua dúvida não estiver aqui, é só entrar em contato: